Autor: caion

O que aconteceu quando um gel de óleo de melaleuca de 5% foi confrontado frente a frente com o principal tratamento de venda livre para espinhas?

“A acne vulgar continua sendo uma das doenças mais comuns que afligem a humanidade.” Como eu discuto no meu vídeo Peróxido de benzoíla versus óleo de tea tree para acne, de acordo com algumas pesquisas online, o óleo da árvore do chá parece ser “o segundo tratamento tópico mais comumente usado” para acne depois do peróxido de benzoíla. “Crowdsourcing” pode ser “um novo método de pesquisa para avaliação de tratamentos de acne”, mas antes de ficar muito enamorado com a sabedoria popular, você deve saber informações sobre a aplicação facial de “urina como remédio caseiro para acne” também está circulando na internet.

“Os defensores da urinoterapia citam o uso histórico como prova de seu potencial terapêutico, alegando a urina não apenas como tratamento para inúmeras doenças de pele, mas também como uma ‘cura gratuita’ para muitas doenças sistêmicas”, aparentemente esquecendo todos os esqueletos horríveis que lotam os armários de histórico médico. “Embora reciclar o que o corpo remove intencionalmente possa parecer contra-intuitivo para uma boa saúde”, e o Premarin? (Eles estão falando sobre a droga de terapia hormonal feita a partir da urina da GRÁVIDA.) O melhor argumento para colocar xixi no rosto parece ser que algumas mulheres engolem pílulas feitas de xixi de égua grávida. Não estou exatamente seguindo a lógica aí.

Claro, existem drogas para acne. Sempre há drogas, como você pode ver em 1:18 no meu vídeo. Porém, com as drogas vêm os efeitos colaterais. Antibióticos que suprimem as bactérias que causam acne “são o tratamento padrão… mas estão se tornando menos eficazes, provavelmente devido ao surgimento de cepas resistentes a antibióticos”. A prevalência de cepas resistentes cresceu rapidamente, de modo que os antibióticos para acne não são mais recomendados isoladamente como “monoterapia” e reavaliações são recomendadas a cada seis a oito semanas.

As bactérias parecem ser suscetíveis ao óleo da árvore do chá em uma placa de Petri, no entanto, mas muitos desses tipos de estudos foram realizados com bactérias flutuantes, enquanto, nas espinhas, as bactérias formam o que é chamado de biofilme, o que geralmente as torna mais difícil de erradicar. As bactérias se formam como uma “cola biológica” que obstrui o folículo, então os estudos em placas de Petri não podem lhe dizer muito.

Mas, mesmo que o óleo da árvore do chá não pudesse matar as bactérias, demonstrou suprimir a inflamação da pele. De fato, se você inflamar a pele das pessoas com um alérgeno e depois tentar acalmá-lo, o óleo da árvore do chá faz um trabalho decente em comparação com uma pomada de venda livre ou um creme esteróide de prescrição de potência moderada. Portanto, potencialmente, o óleo da árvore do chá pode ajudar com a acne por meio de um mecanismo antibacteriano ou de um ponto de vista antiinflamatório. Você não sabe… até que você coloque isso à prova.

Como você pode ver em 2:38 no meu vídeo, um gel de óleo de tea tree a 20% foi aplicado duas vezes ao dia em um estudo, e os pesquisadores observaram uma bela queda nas lesões de acne após um, dois e três meses. Cerca de 24 espinhas no início do estudo caíram para cerca de 11. Os pesquisadores concluíram que o óleo da árvore do chá poderia “melhorar significativamente a acne leve a moderada e que os produtos eram bem tolerados”, mas o estudo tinha uma falha fatal. Você adivinhou? Não houve grupo controle.

Como sabemos que os sujeitos não teriam curado ainda mais rápido sem o óleo da árvore do chá? Em uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados sobre o óleo da árvore do chá, a “descoberta mais impressionante” é que os pesquisadores dificilmente encontraram ensaios clínicos randomizados sobre o óleo da árvore do chá. Dado “o uso generalizado” do óleo da árvore do chá, “isso é decepcionante e importante observar”.

Os pesquisadores finalmente conduziram um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo de um gel tópico de óleo de melaleuca a 5% em acne leve a moderada. Como você pode ver em 3:27 no meu vídeo, depois de seis semanas, o grupo do óleo da árvore do chá experimentou uma queda de 40% nos pontos brancos e pretos, uma queda de 40% nos inchaços vermelhos e macios da acne e uma queda de 47% nas espinhas cheias de pus, em comparação com uma mudança comparativamente pequena no controle grupo. No geral, em termos de contagem total de lesões, o gel de óleo de melaleuca foi três vezes e meia mais eficaz que o placebo – ou seja, três vezes e meia mais eficaz do que essencialmente não fazer nada. Mas, a maioria dos adolescentes não faz nenhuma coisa por suas espinhas. Como o óleo da árvore do chá se compara ao peróxido de benzoíla, o padrão-ouro?

De longe, o peróxido de benzoíla é a terapia de venda livre mais popular para acne, apesar de seus efeitos colaterais. Pode ser irritante, causando “eritema [redness], ressecamento, descamação, ardor ou queimação”. No entanto, a opção de prescrição – o uso prolongado de antibióticos tópicos ou orais – é desencorajada devido ao desenvolvimento e disseminação da resistência aos antibióticos. Como resultado, a atenção se voltou para “produtos não antibióticos, como o óleo da árvore do chá”.

Comparado ao óleo da árvore do chá, o peróxido de benzoíla causou mais efeitos colaterais, incluindo “secura, prurido [itching]ardência, queimação e vermelhidão ”- mas também funcionou melhor, reduzindo o número de espinhas inflamadas em dois terços em três meses, contra apenas pela metade no grupo do óleo da árvore do chá, como você pode ver em 4:33 no meu vídeo. O estudo mais recente descobriu que eles são mais comparáveis, no entanto.

Juntando todos os estudos, descobriu-se que os produtos de óleo de tea tree não apenas superam o placebo, mas também se aproximam de regimes mais padrão, como peróxido de benzoíla ou antibióticos tópicos, sugerindo que os produtos de óleo de tea tree podem ser “uma opção apropriada para o tratamento de leve a acne moderada”.

Pode ser bastante triste ver as flores do verão desaparecerem. À medida que suas flores de verão morrem e se preparam para o inverno, plante algumas dessas flores de inverno para criar cores para um paisagismo de outra forma sombrio.

Você pode encher recipientes com plantas anuais que florescem no inverno, como amores-perfeitos e violas, e plantar plantas perenes na paisagem para obter cores que retornam ano após ano.

Calêndula

A calêndula, às vezes chamada de calêndula, é bem conhecida entre os círculos de ervas. Esta bela planta floresce facilmente desde o final do outono até a primavera. Você verá mais flores em climas mais amenos, onde a planta florescerá durante o inverno.

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Essas flores de inverno são excelentes flores de corte que duram muito em vasos. As cores variam de laranja brilhante e amarelo a tons mais suaves de creme, amarelo amanteigado e laranja suave. Eles florescem melhor em pleno sol com rega moderada. A calêndula prefere solos bem drenados.

amores-perfeitos

Os amores-perfeitos são uma planta perene que muitas vezes é plantada como um inverno anual. O amor-perfeito é um híbrido que resultou do cruzamento de várias espécies de violas. Eles podem sobreviver a temperaturas abaixo de 32 graus e muitas vezes ficam verdes abaixo dessas temperaturas.

Os amores-perfeitos florescem bem durante o inverno, e é por isso que são tão populares em centros de jardinagem e estufas no final do outono. Amores-perfeitos vêm em uma ampla variedade de cores e combinações de cores. Eles podem ser usados ​​para cobrir bulbos que florescem no verão ou para encher recipientes. A chuva pode ser difícil para os amores-perfeitos, portanto, lembre-se disso ao escolher um local para plantá-los.

prímula

A maioria das variedades de prímula floresce na primavera e no verão. No entanto, as variedades de prímula inglesa, chinesa e fada florescem no inverno. Para as melhores flores em um clima mais frio, plante prímulas em pleno sol. Plante-os em sombra parcial se você mora em um clima mais ameno.

As prímulas se dão melhor em recipientes sob uma cobertura para protegê-los da geada. Isso também fornecerá sombra clara que os ajudará a florescer melhor. Flores de prímula vêm em quase todas as cores imagináveis: azul, roxo, vermelho, laranja, amarelo, rosa e branco estão prontamente disponíveis.

jasmim de inverno

Esta planta é frequentemente confundida com a forsítia, que floresce no início da primavera. O jasmim de inverno tem pequenas flores amarelas que podem ser facilmente confundidas com as da planta forsítia. Este jasmim floresce no início do inverno e prefere o clima frio.

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O jasmim de inverno pode ser usado como alpinista ou para se espalhar por uma parede. A planta forma naturalmente um amontoado de trepadeiras e flores que seriam atraentes em um terraço. As flores são abertas lentamente ao longo de um período de 6 a 8 semanas, o que significa que você obterá lindas flores amarelas durante grande parte do inverno. É uma planta extremamente fácil e de crescimento rápido que floresce melhor em pleno sol, mas também se dá bem em sombra parcial.

Viola

As violas são excepcionalmente resistentes e podem lidar com o clima frio do inverno com facilidade. Estas flores de inverno podem ser plantadas em canteiros ou recipientes. Apenas certifique-se de que, onde quer que você as plante, elas recebam pleno sol. As violas precisam de umidade consistente no solo. Isso é especialmente verdadeiro para violas plantadas em contêineres. Verifique o solo regularmente e regue se estiver seco. As violas que ficam com raízes secas param de florescer rapidamente.

Semelhante aos amores-perfeitos, as violas vêm em muitas cores e combinações de cores. As violas da série Sorbet são plantas muito bonitas para crescer durante o inverno. Muitas flores de inverno se esticarão e dispararão se o tempo ficar muito quente, mas as violas Sorbet não fecham e permanecem compactas em tamanho. As violas também são chamadas de johnny jump ups por causa de sua capacidade de semear bem. Você pode descobrir que suas violas se reproduzem por anos depois que as plantas originais floresceram.

Snowdrops

Estas flores de inverno são da família amarílis e são de uma beleza total. São plantas de clima frio que florescem em temperaturas frias e neve. Existem dois tipos de snowdrops comumente cultivados em paisagens: o gigante e o snowdrop comum. O floco de neve comum florescerá nas neves do final do inverno e é menor em tamanho (4 a 8 polegadas). O snowdrop gigante floresce após o snowdrop comum e é um pouco maior em tamanho (8 a 10 polegadas).

Snowdrops têm flores que emergem no final de um único caule e pendem do final como uma lágrima, e todas as flores de snowdrop são de cor branca. Snowdrops são plantas perenes de bulbo que preferem solo bem drenado e sombra parcial. A borda de uma linha de madeira é um local ideal para eles. Mesmo que esta seja uma planta de bulbo, não os separe demais. Snowdrops florescem melhor quando estão um pouco lotados.

Heléboro

Essas rosas quaresmais podem parecer uma planta inconstante, mas são bastante resistentes. As plantas de heléboro podem até sobreviver sendo enterradas na neve. Essas flores de inverno não estão relacionadas às rosas e, na verdade, são parentes próximos do botão de ouro. O nome heléboro remonta ao seu uso nos tempos antigos, quando era usado como purgativo ou mesmo veneno. A planta é bastante tóxica, mas normalmente não é um perigo, pois o sabor é terrivelmente amargo e desagradável.

Os heléboros têm uma bela folhagem perene que pode adicionar vegetação aos seus canteiros de flores. Eles vão florescer no final do inverno e início da primavera. As flores são duradouras e podem sobreviver às flores de narcisos e botões de ouro. Plante heléboros em solos bem drenados e parcialmente sombreados. Muitas variedades produzem flores brancas ou flores brancas ou creme com um toque de verde ou rosa.

Hamamélis

A hamamélis é um arbusto grande e decíduo que produz flores de inverno coloridas e perfumadas. Eles são fáceis de cuidar, pois são resistentes à maioria das doenças e pragas. As flores são tons de vermelho, laranja e amarelo. As flores brilhantes podem adicionar um impacto ardente e iluminar uma paisagem sombria.

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A hamamélis prefere estar em pleno sol em climas mais frios e sombra parcial em climas mais quentes. Na maturidade, o arbusto terá de 10 a 20 pés de altura e largura. Você pode podá-lo de volta para manter um tamanho menor depois que as flores morrerem. A poda deve ser concluída antes do verão para dar tempo aos botões do ano seguinte para se desenvolverem.

Doce Alyssum

Se protegida da geada, esta planta de baixo crescimento pode criar um tapete branco mágico de flores perfumadas durante o inverno. Sweet Alyssum não tolera bem o calor e, se plantado na primavera, muitas vezes morre no verão apenas para ressurgir no clima mais frio do outono.

Em climas mais frios, plante-os em pleno sol. Em climas mais quentes, plante-os em sombra parcial para protegê-los do sol quente. As flores perfumadas de inverno são boas auto-semeadoras e produzirão ano após ano. As flores agrupadas podem ser brancas, rosa ou roxas. Podar as flores mortas para manter a planta florescendo.

madressilva de inverno

Este arbusto espesso e decíduo adicionará cor de inverno e uma fragrância maravilhosa à sua paisagem. A madressilva de inverno floresce no final do inverno e produz cachos de flores brancas cremosas ao longo do caule. Outro toque de cor surge depois que as flores morrem e são substituídas por pequenas bagas vermelhas que amadurecem no final da primavera e no início do verão.

A madressilva de inverno se espalhará facilmente, mas pode ser podada com consistência. Eles são fáceis de cuidar uma vez estabelecidos e são bastante livres de manutenção, exceto a poda ocasional. Eles crescerão igualmente bem em pleno sol ou sombra parcial. Esta é uma ótima planta para tentar propagar com estacas semi-lenhosas ou lenhosas.

A postagem de hoje foi escrita por Shelby DeVore, um ávido jardineiro, ex-professor de agricultura e estufa e fundador da farminência. Ela compartilha 10 de suas plantas favoritas para dar cor à sua paisagem de inverno.

À medida que o verão avança para o outono, é um bom momento para começar a pensar em preparar seu jardim para os dias mais escuros e frios que virão. Esperançosamente, você fez vinho de dente-de-leão, secou todas as suas ervas e enlatou todos os seus vegetais frescos para manter alimentos saudáveis ​​durante todo o inverno.

Mas como você pode se preparar para uma abundância durante todo o ano em seu jardim? Dependendo de onde você mora nos EUA, você pode preparar suas plantas e árvores frutíferas para a estação de crescimento mais quente ou manter as frutas frescas crescendo durante a estação. Algumas das melhores frutas de inverno são caquis, romãs, maçãs silvestres, maçãs, cerejas, framboesas, frutas cítricas e morangos.

A HGTV nos encoraja a pensar nas frutas de inverno como mais do que apenas o que podemos comer e considerar uma variedade de frutas que duram a estação e fornecem alimento para nossos amigos animais. Além das frutas, muitas verduras e outras plantas crescerão bem nos meses frios que antecedem o inverno.

O que são frutas de inverno?

Normalmente, pensamos em frutas cítricas como a única verdadeira fruta de inverno, pois essas frutas entram e permanecem na estação durante os meses de inverno. Toranjas, laranjas, limões e outros são um impulso bem-vindo de sol nos dias cinzentos do inverno.

Se você tem uma mercearia bem abastecida ou uma loja de alimentos naturais perto de você, também pode desfrutar de frutas tropicais durante o inverno, como mamão, carambola e banana. Mas se você quer cultivar frutas de inverno, a história é outra!

Abaixo estão algumas das nossas frutas de inverno favoritas que você deve cultivar este ano.

Caqui

Você provavelmente já viu caquis no supermercado e pensou: “O que são e como devo usá-los?”

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Os caquis são na verdade o fruto de uma árvore que pode ser cultivada nas zonas 4-9 do USDA. As árvores podem lidar com temperaturas tão baixas quanto 25 graus Fahrenheit.

Romãs

As romãs são a fruta não oficial do inverno. Com isso dito, as árvores de romã só podem ser cultivadas em áreas úmidas e de inverno curto. Especificamente, Zonas 7-12 do USDA. Eles preferem solo argiloso com boa drenagem. Se você ainda quiser experimentar o cultivo de romãs, pode mover as árvores para estufas nos meses mais frios.

Crabapples

A HGTV explica que as maçãs silvestres podem manter seus frutos em janeiro e fornecer alimento para os animais. Essas árvores produzem flores vistosas na primavera. Você pode plantar árvores de raiz nua na primavera e pode plantar variedades em vasos no resto do ano. Essas plantas serão felizes e resistentes até a Zona 4.

Maçãs

O plantio no outono é adequado para áreas mais quentes, enquanto o plantio na primavera é melhor para climas mais frios. Essas árvores precisam de solo bem drenado e muita luz solar e podem ser cobertas para proteger o sistema radicular.

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Existem muitas variedades de macieiras, portanto, certifique-se de encontrar as que se encaixam na sua zona. Colha do verão ao final do outono, armazenando apenas as colheitas do final da estação.

cerejas

Se você mora na Zona 4-7 do USDA, pode plantar cerejeiras (doces e/ou azedas, dependendo da sua zona) no final do outono ou início da primavera, quando o solo estiver viável. Plante-os com 5 a 10 pés de distância, dependendo da variedade, e certifique-se de que o solo seja profundo e bem drenado. Se você tiver cerejeiras existentes, elas podem ser podadas no inverno para garantir uma floração constante na primavera e uma colheita no verão.

Árvores cítricas

As árvores cítricas precisam de muito sol e clima úmido; portanto, embora possam passar o inverno dentro de casa, as plantas cítricas em vasos podem não gostar. Para preparar seus cítricos para a mudança para dentro, certifique-se de encontrar o local mais ensolarado da casa, verifique a umidade e use um fertilizante orgânico para manter os nutrientes fluindo.

Quando estiver quente o suficiente do lado de fora, dê-lhe um pouco de férias sob o sol direto até que esteja quente o suficiente para ficar fora o dia todo.

Onde cultivar frutas de inverno

Se você mora nas zonas 1-5 do USDA, sua seleção de frutas de inverno será limitada. Mas se você mora nas Zonas 6-10, pode ser capaz de manter algumas frutas durante a estação mais fria.

Uma das frutas mais comuns encontradas durante o inverno são as frutas cítricas. Citrus precisa de calor, então estados mais quentes como Flórida, Texas e Califórnia são os claros vencedores aqui.

Mas se você vive em um estado fresco, terá que se contentar em apenas preparar as plantas frutíferas na primavera, em vez de desfrutar das frutas durante o inverno.

Como planejar um ano de árvores frutíferas

Se você mora em estados mais frios, pode começar a preparar outras árvores frutíferas para o inverno plantando o porta-enxerto nu no outono. A melhor época é entre novembro e março, mas não durante o período em que o solo está congelado. Plantar durante os meses mais frios garantirá que essas plantas tenham um ponto de apoio para uma primavera fácil. No início da primavera, as raízes ficarão mais ativas e permitirão que a árvore floresça.

Escolha plantas que sejam porta-enxertos nus, o que significa que a planta e o sistema radicular são embalados em um material macio e úmido para fácil embalagem e transporte. É fácil obtê-los em lojas locais ou por correspondência. Gardeners.com tem um excelente tutorial de plantio de raiz nua para você começar. Escolher raiz nua significa que você também pode ter mais variedades para escolher, pois os viveiros podem estocar mais em suas lojas.

Ao plantar, a Old World Farm sugere que as variedades anãs (que são mais fáceis de manejar e colher) devem ser espaçadas de 8 a 10 pés – e pelo menos 12 pés entre as fileiras.

Para preparar as plantas existentes para o inverno, você pode podar os galhos mortos ou moribundos. Isso permite que a árvore coloque energia em um novo crescimento e lhe dá a oportunidade de moldá-la como desejar. Certifique-se de manter suas árvores novas e existentes com cobertura morta, envoltórios e composto para mantê-los felizes durante os meses de inverno.

Criamos mais de cem novos vídeos todos os anos. Eles são o culminar de centenas de horas de pesquisa, escrita, animação, edição e produção. Nós vasculhamos milhares de artigos científicos da literatura médica revisada por pares para que pessoas ocupadas como você não precisem fazer isso.

Em 2022, cobri tópicos de atletismo e fibrilação atrial a suplementos vitamínicos e rugas. Quais vídeos chegaram ao topo das paradas este ano? Confira os dez primeiros.

# 10 Os supostos benefícios da vitamina K2: você deve tomar suplementos?

Este vídeo acabou de sair e já se tornou um dos mais populares do ano. Para resumir, não há boas evidências de que a vitamina K tenha benefícios para os ossos, cérebro ou coração além de sua função de coagulação do sangue. E, mesmo que tal evidência surgisse, podemos obter toda a vitamina K de que precisamos comendo verduras, já que não há necessidade específica de vitamina K2. Além disso, se surgiram algumas evidências de que havia algum benefício exclusivo do K2, nosso microbioma produz o K2 a partir do K1 que obtemos dos verdes. E, mesmo que tenhamos um problema com nosso microbioma, podemos produzir K1 a partir de K2, assim como fazem outros animais. Então, a linha de fundo: Coma seus verdes.

#9 Como Tratar H. Pylori Naturalmente com Dieta

Este vídeo faz e responde a pergunta: O que comida pode erradicar H. pylori na maioria dos pacientes? Para obter informações sobre o calcanhar de Aquiles em certas dietas asiáticas, confira O papel de Kimchi e H. Pylori em câncer de estômago.

# 8 Alimento para o crescimento do cabelo

Este vídeo capturou o oitavo lugar entre os dez primeiros, mas também cobri Suplementos para o crescimento do cabelo e Comprimidos para o crescimento do cabelo caso você queira mergulhar ainda mais fundo. Observe que adicionei uma correção às informações da pimenta na tabela por volta do minuto 2:40. Como nosso novo verificador de fatos em vídeo interno acabou de apontar, os valores de mg/g para capsaicina não eram para pimentas frescas comuns, mas pimentas frescas que foram secas! Então, é um pouco mais assustador. Em vez de “um quarto de um jalapeño fresco”, é mais como “um terço de um habanero ou uma colher de chá de pimenta vermelha picante”.

# 7 Os suplementos de vitamina C ajudam na ansiedade?

Alguns meses atrás, a aclamada Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA publicou uma recomendação para começar a rastrear crianças com ansiedade a partir dos oito anos de idade. Estou planejando criar uma série inteira de vídeos no ano que vem sobre como lidar com a ansiedade, mas até lá, confira este vídeo discutindo os riscos e benefícios do uso de vitamina C para depressão e ansiedade.

# 6 Índice glicêmico de batatas: por que você deve resfriá-las e reaquecê-las

Se você comer batatas quando estiverem frias, como na salada de batata, ou resfriadas e reaquecidas, poderá obter um impacto glicêmico quase 40% menor. O resfriamento não é o único truque para atenuar o impacto glicêmico. Você também pode adicionar vinagre, limão ou brócolis. Ver Como reduzir o impacto glicêmico das batatas para obter mais informações e, se você estiver com um humor particularmente espumoso, confira estes outros do ano passado: As batatas aumentam o risco de diabetes?, As batatas aumentam o risco de pressão alta e morte?e O tipo de batata mais saudável.

# 5 Como curar um intestino permeável com dieta

Neste vídeo, que ficou em quinto lugar entre os dez primeiros, abordo os alimentos e componentes alimentares que podem aumentar a integridade da nossa barreira intestinal. Se você perdeu o vídeo de plano de fundo, confira Evite esses alimentos para evitar um intestino permeávelno qual falo sobre os medicamentos e dietas sem receita que pioram as coisas.

# 4 Quais alimentos são anti-inflamatórios?

Uma dieta baseada em alimentos integrais é basicamente sinônimo de uma dieta anti-inflamatória, enquanto euos marcadores inflamatórios podem dobrar dentro de seis horas após a ingestão de uma refeição pró-inflamatória, que abordo no vídeo complementar Alimentos que causam inflamação. Isso pode ajudar a explicar as descobertas notáveis ​​em outro vídeo popular deste ano: Pontuação de alimentação à base de plantas posta à prova. Tão, Por que as pessoas não comem de forma mais saudável? Esse é mais um dos meus favoritos lançados em 2022!

# 3 A melhor dieta para tratar a fibrilação atrial

Este vídeo importante está chegando há muito tempo, abordando quais alimentos devemos comer e evitar para reduzir nosso risco de Afib. É repleto de informações e termina com um relato de caso convincente e emocionante sobre o poder da nutrição baseada em evidências para reverter doenças.

# 2 Combatendo as Dez Marcas do Câncer com Alimentos

Como você deve saber, tenho pesquisado e escrito um novo livro sobre longevidade. Depois de ter sido colocado na cama, editado, verificado, revisado e publicado, e eu ter concluído minha turnê de livros, meu próximo livro será sobre a sobrevivência ao câncer; assim, haverá muito mais por vir sobre este tópico extremamente importante. Até então, tenho dezenas de vídeos sobre prevenção e tratamento do câncer, incluindo uma série alucinante sobre quimioterapia lançada este ano que fez e respondeu às perguntas: Quão eficaz é a quimioterapia? e Quanto a quimioterapia melhora a sobrevida?.

#1 A Melhor Dieta para um Envelhecimento Saudável

2023 é o ano do meu novo livro Como Não Envelhecer será lançado. É animador que haja tanto interesse, como evidenciado por este vídeo alcançar o primeiro lugar, bem como a popularidade de outros dois sucessos de 2022—Como aumentar o FGF21 com dieta para longevidade e Como aumentar sua expectativa de vida de 12 a 14 anos. E estes apenas arranham a superfície.

Mal posso esperar para compartilhar tudo o que descobri!

Você clicou neste artigo de duas maneiras.

Um, você está curiosamente horrorizado com a imagem de uma língua enorme e sem corpo, e você veio aqui para ver como no mundo alguém poderia considerar essa coisa como comida. Dois, você é um dos poucos esclarecidos que têm acesso à língua de boi e sabe que dentro de sua massa de aparência desconcertante está uma das carnes mais tenras e deliciosas que você já provou – e você quer saber como trazer essa promessa em sua cozinha.

Este artigo é para vocês dois.

Para os curiosos, espero pelo menos dar o que pensar sobre como usar os estranhos cortes de carne que você viu com o canto do olho no açougue. Para aqueles que procuram trazer a verdadeira culinária do nariz ao rabo para suas próprias práticas culinárias, espero ajudá-los a aprender como processar um corte desconhecido e incrivelmente saboroso que deve ser apreciado mais amplamente.

O que é língua de boi?

A língua de boi é, obviamente, a língua de uma vaca. É um músculo poderoso, o que significa que é um grande pedaço de carne sem cartilagem e sem osso quando passa por um açougue. A língua é frequentemente classificada como vísceras, embora não seja carne de órgãos da mesma forma que rins, corações ou fígados. Infelizmente, como as vísceras e os órgãos não são frequentemente incluídos na dieta ocidental, esse pedaço da vaca é desperdiçado, transformado em ração animal ou descartado.

Para o guerreiro da cozinha que procura reduzir o desperdício de alimentos ou para o proprietário rural que procura utilizar cada parte do animal que criou tão meticulosamente, ou para o cozinheiro doméstico econômico que sabe que cortes de carne subutilizados geralmente significam grandes economias, a língua de boi é uma oportunidade para uma boa alimentação.

Qual é o gosto da língua de boi?

Sou um grande fã de órgãos ricos em minerais e não tenho problemas com o sabor de um coração ou fígado (sabores frequentemente descritos como sabores adquiridos). Mas quando se trata de língua de boi, não há sabor que o comedor precise adquirir. Quando cozida lentamente e preparada adequadamente, é a carne mais rica, macia e saborosa que você já comeu.

Se você já comeu um ensopado de carne decente, conhece uma sombra do sabor da língua de boi. Eu não acho que um comedor casual poderia distinguir entre língua de boi e carne “normal” em qualquer prato… exceto que eles podem pensar que a língua tem um gosto melhor.

Como você compra língua de boi?

Eu compro minhas línguas de boi diretamente de uma fazenda de gado perto de minha casa e, se você é tão abençoado geograficamente, provavelmente pode fazer um acordo semelhante. Na falta disso, no entanto, você pode perguntar no mercado ou açougue de seus fazendeiros locais. A língua de boi também pode estar disponível em mercearias “normais”, mas é improvável que você encontre uma exibição regular delas.

É melhor fazer perguntas a alguém atrás de um balcão. Ou muitas vezes você pode encontrar esses pedaços de carne excêntricos em mercados étnicos.

Como você cozinha língua de boi?

Na minha experiência, a melhor maneira de cozinhar a língua de boi envolve um pouco de atenção e tempo. Primeiro, a língua precisa ser cozida lentamente em salmoura fraca por algumas horas. Eu emprego meu fogão a lenha para esta tarefa, embora um fogão lento ou uma panela de pressão também possam realizar o trabalho com facilidade.

Coloque a língua de boi inteira na panela e cubra-a completamente com água. Adicione 2 colheres de chá de sal, uma pitada de sementes de cominho e coentro, duas folhas de louro e pimenta-do-reino. Cubra, deixe ferver e cozinhe por três horas (mas quanto mais tempo ferver, melhor será o resultado final).

Retire a língua do (agora delicioso) caldo e guarde esse caldo para uma saborosa sopa em outra ocasião. Coloque a língua em uma tábua de cortar e deixe esfriar até conseguir manuseá-la sem queimar os dedos.

Agora, remova a pele externa. Se a língua estiver cozida por tempo suficiente, você poderá fazer isso facilmente com os dedos e simplesmente descascá-la. Os pedaços de pele removidos podem ser jogados em suas galinhas ou cães de fazenda. Como você bem sabe, eles não têm escrúpulos sobre a aparência de uma coisa antes de comê-la.

Agora você pode precisar remover a base da língua (se ainda estiver presa). Vai parecer duro e cartilaginoso. Basta cortar e dar ao seu galinheiro estragado.

O que sobrar na tábua terá o formato de uma língua, mas na verdade é apenas um pedaço untuoso, rico e úmido de carne macia. Fatie ou rale para seus pratos futuros e você estará em um lugar saboroso. Se você está preocupado com o fato de a família aceitar a língua na mesa, posso garantir que, uma vez cortada em cubos ou desfiada, ninguém saberá exatamente onde a deliciosa carne se originou na vaca.

Devo mencionar para fins de planejamento que costumo cozinhar a língua um dia antes de usá-la. Não há como apressar o cozimento lento.

Como você pode usar uma língua de boi?

São muitas as receitas tradicionais de todo o mundo que valorizam esse corte único de carne e o apresentam em seus pratos mais festivos. Afinal, você pode obter quilos e quilos de carne moída ou bife de uma única vaca, mas só consegue uma língua. Vista sob essa luz, a língua é uma iguaria a ser valorizada, não um pedaço de lixo desagradável para jogar aos cachorros.

Aqui está um belo vídeo do Quirguistão com lindas montanhas e, claro, uma receita tradicional de língua de boi.

Ou você pode aproveitar esta receita uzbeque de língua fervida (yahna til) ou “A melhor maneira de cozinhar língua de boi”. Você terá que ser o juiz disso!

Em minha própria cozinha, gosto de ver a língua da mesma forma que usaria a mais tenra e saborosa carne de boi cozida por muito tempo. Quando desfiado e temperado, é um recheio incrível (e eu quero dizer incrível) para tacos, enchiladas e burritos, algo que os cozinheiros hispânicos conhecem há muito tempo.

Na verdade, você pode ter visto burritos de lengua em uma taqueria ou food truck em sua área e ignorava o fato de que “lengua” é espanhol para língua. Não deixe passar isso da próxima vez.

Sobre isso, aqui está uma receita tradicional de recheio de taco de lengua.

A língua de boi também é excelente em um ensopado de carne (adicione a carne em cubos e o caldo aos legumes refogados para uma versão rápida do clássico cozido lentamente) ou misturada com um molho picante e saboroso e salada de repolho em um sanduíche de churrasco desfiado.

Dê uma chance à língua de boi

A lição básica é esta: em qualquer lugar que você possa imaginar usar carne desfiada ou cozida lentamente, você pode usar língua de boi. Se você conseguir fugir de sua reação instintiva inicial de “Eca, é uma língua grande e velha!” você terá acesso a uma série maravilhosa de pratos futuros para alimentar sua família e evitar que mais um pedaço de animal seja desperdiçado.

Esta é apenas a minha opinião, é claro. Alguém aí tem uma receita favorita de língua de boi? Era uma aparição comum ou sazonal no cardápio de sua família ou você nunca viu um ao vivo? Você tem histórias sobre aquela vez em que você aterrorizou sua filha de 10 anos quando ela abriu a geladeira e viu a língua desencarnada descongelando? Adoraríamos ouvir as histórias, dicas, truques e perguntas de nossa comunidade abaixo.

As nevascas de inverno podem ser fatais. Você está preparado para sobreviver à fúria do inverno? Milhões de pessoas nos Estados Unidos vivem ou se divertem em áreas isoladas, longe das comodidades dos serviços da cidade.

Se os serviços de emergência não estiverem prontamente disponíveis, a autossuficiência é necessária. Em um cenário de emergência, sua vida e a vida de seus entes queridos podem depender apenas de você.

Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente para se preparar para emergências no inverno.

Espere o pior

O Serviço Nacional de Meteorologia descreve uma nevasca como uma enorme tempestade de inverno contendo quantidades significativas de precipitação na forma de chuva congelante, granizo, neve ou neve soprada com ventos de mais de 35 milhas por hora.

Um dos eventos mais terríveis da Mãe Natureza, uma nevasca de inverno, pode causar interrupções de energia que duram dias, tornando as estradas intransitáveis ​​durante condições de branqueamento com gelo preto e neve acumulada.

Estradas perigosamente congeladas podem limitar ou reduzir os serviços comunitários críticos. Serviços de transporte, creches, programas de saúde e escolas fecham suas portas. Os eventos públicos estão cancelados. As empresas que estão abertas e que vendem combustível e alimentos são poucas e distantes entre si.

Blizzards, com cargas pesadas de neve seguidas de temperaturas frias, podem causar o congelamento e a quebra de canos de água. Pior ainda, cargas pesadas de neve podem causar o colapso dos telhados.

Lesões ou morte podem ocorrer devido a escorregões e quedas, envenenamento por monóxido de carbono, condições perigosas da estrada ou um episódio cardíaco desencadeado por estresse ou esforço excessivo. A exposição a temperaturas frias causadas pelo vento pode resultar em hipotermia ou congelamento.

Fique alerta

Dependendo de onde você mora, as tempestades de inverno podem ocorrer no final do outono e continuar até o final da primavera. Um lindo dia de sol pode se tornar mortal em questão de horas.

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Preste bastante atenção na previsão do tempo. É importante reconhecer as diferenças entre um relógio de tempestade de inverno e um aviso para estar preparado e pronto para agir para se manter seguro.

Dicas de segurança para nevascas

• Mantenha os telefones celulares totalmente carregados.
• Tenha algum dinheiro em mãos. Durante uma forte tempestade, os caixas eletrônicos podem não funcionar e os bancos podem fechar.
• Conheça a localização do seu abrigo de emergência local.
• Certifique-se de ter um suprimento adequado de medicamentos necessários.
• Certifique-se de que equipamentos de aquecimento alternativos, como aquecedores de ambiente, aquecedores de propano, lareiras e fogões a lenha estejam limpos e em bom estado de conservação.
• Ao determinar se você tem comida, calor e água adequados para resistir com segurança a uma longa nevasca, não se esqueça das necessidades de seus animais de estimação.
• Ao se aventurar, vista-se bem, colocando roupas em camadas para isolamento e calor.
• Use botas isoladas e impermeáveis ​​com piso antiderrapante.
• Use luvas em vez de luvas. Suas mãos ficarão mais quentes.

Viajando em Nevascas

É imprescindível que você tenha um plano de comunicação familiar em caso de nevasca ou qualquer outro desastre. Se você tiver que estar na estrada, avise um parente ou amigo quando estiver saindo, sua rota e quando pretende chegar ao seu destino. Permaneça nas principais rotas motorizadas, evitando atalhos nas estradas secundárias.

Certifique-se de que os veículos estejam preparados para o inverno e bem conservados. Se você tem pneus de neve, agora é a hora de colocá-los. Caso contrário, certifique-se de levar sempre um conjunto de correntes para pneus. Você não quer quebrar na beira da estrada no meio de uma tempestade de neve. Mantenha o tanque de combustível cheio.

Antes que os ventos do inverno soprem, é importante manter um kit de sobrevivência à tempestade em cada veículo da família. Cada kit deve conter o seguinte:

• Suprimentos de primeiros socorros
• Roupas quentes
• Chuteiras
• gorros e luvas de inverno
• cobertores
• Uma lanterna
• baterias extras
• Fósforos à prova d’água
• Alimentos não perecíveis e altamente energéticos
• Um recipiente de metal para derreter a neve
• Raspador de gelo do para-brisa
• Pá
• Jarro de água
• Cabos jumper
• sinalizadores de estrada
• Luz de sinalização
• velas
• Rádio a bateria
• Mapas.

Seu kit de sobrevivência de emergência deve conter suprimentos suficientes para pelo menos cinco dias de autossuficiência

Preparação de casa para uma tempestade

Para se preparar para uma emergência climática, confirme se você possui suprimentos de sobrevivência adequados, uma fonte de aquecimento de emergência e um extintor de incêndio em casa e no local de trabalho. Verifique se os detectores de monóxido de carbono e fumaça estão instalados e funcionando adequadamente em ambos os ambientes.

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Se você aquecer sua casa com óleo de aquecimento ou madeira, certifique-se de que os tanques estejam cheios e que você tenha bastante lenha cortada e armazenada dentro de casa, fora da tempestade.

Armazene vários galões de água engarrafada. Certifique-se de ter o suficiente para as necessidades de hidratação e higiene de todos os membros da família e animais domésticos. Se houver corte de energia, as bombas de água que dependem da eletricidade não funcionarão ou os canos de água poderão congelar. Saiba onde fechar a válvula principal de água no caso de os canos estourarem.

Planeje verificar os vizinhos idosos.

Proteja animais de estimação e animais de fazenda

Planeje trazer animais de companhia para dentro de casa antes que a tempestade chegue. Certifique-se de ter suprimentos adequados se seus animais de estimação estiverem acostumados a fazer as necessidades ao ar livre. Estocar jornais usados, toalhas de papel e areia para gatos.

Forneça abrigo protegido para gado e cavalos. Pastadores devem ter acesso a uma fonte de alimento protegida e água não congelada. Se houver possibilidade de inundação após uma tempestade, assegure-se de que os animais da fazenda tenham acesso desimpedido a terrenos altos sem restrição de barreiras ou cercas. Em uma emergência, você pode não conseguir alcançá-los para se mudar para pastagens ou piquetes mais seguros.

O que fazer quando preso em um carro

Se você ficar preso em um banco de neve, verifique imediatamente se a saída de exaustão externa do seu carro está livre de neve para evitar o acúmulo de monóxido de carbono dentro do veículo. Desligue o motor.

Ligue o motor periodicamente para aquecer, desligando novamente para economizar gás. Ao ligar o motor, primeiro verifique se a neve não bloqueou a abertura de exaustão.

Se você estiver preso no acostamento, mantenha o cinto de segurança colocado e ligue o pisca-alerta do veículo. Em uma tempestade de neve ofuscante, um motorista que esteja passando, incapaz de vê-lo, pode colidir com seu veículo. Acenda sinalizadores de beira de estrada perto do veículo, alertando outros motoristas e potenciais socorristas sobre sua localização.

Se você estiver viajando com um grupo, evite enviar uma pessoa para buscar ajuda. É muito perigoso. Aventurar-se no auge da tempestade é extremamente arriscado e aumenta a mortalidade, pois a visibilidade provavelmente paira perto de zero e a temperatura e a atividade do vento são imprevisíveis.

Quando o vento norte sopra e as temperaturas caem, é especialmente importante manter-se hidratado. A desidratação é um dos elementos mais perigosos em uma situação de sobrevivência. A desidratação confunde, resultando em más decisões e, se desidratado, é mais provável que você sofra queimaduras e hipotermia.

Evite comer neve, pois ela reduzirá substancialmente a temperatura do núcleo do corpo. Em vez disso, derreta a neve em um recipiente na frente da abertura de aquecimento do carro. Como alternativa, coloque a neve em um recipiente à prova d’água e coloque entre as camadas de roupa em seu núcleo. O calor do seu corpo vai derreter a neve em líquido.

Se você tiver comida disponível em seu veículo, racioná-la ajudará a fazer com que os suprimentos durem. A tempestade poderia durar dias. Não consuma grandes refeições.

Abrigo no local

Se você estiver acampando ou dirigindo quando a neve pesada começar a se acumular e for evidente que você está preso na beira da estrada ou abandonado em seus acampamentos, sua opção mais segura é ficar parado e abrigar-se no local. Agache-se e cavalgue a fúria.

Se você estiver do lado de fora, sem uma barraca ou carro, procure imediatamente abrigo em uma caverna, saliência ou transforme os materiais disponíveis em um abrigo protetor. Se o abrigo não estiver disponível, construa uma caverna de neve como isolamento do frio intenso.

Depois da tempestade

Seu estado físico depois que a tempestade passar e o sol aparecer determinará o que vem a seguir. Se você estiver apto o suficiente para cavar, faça-o. Se o esforço físico parecer impossível, aguarde o socorro. Tenha certeza de que a ajuda chegará. Muitas pessoas sobreviveram por uma semana ou mais esperando por resgate, presas em seus carros. Apenas sente-se firme.

Referências

Os benefícios superam os riscos dos medicamentos bloqueadores de ácido, também conhecidos como inibidores da bomba de prótons como Nexium, Prilosec e Zantac? E o bicarbonato de sódio?

Dispepsia é o termo médico para dor de estômago. Depois de comer, seu estômago pode doer, você pode se sentir inchado, enjoado ou excessivamente cheio ou pode arrotar. “Apesar da alta prevalência do distúrbio, não há tratamentos aprovados” para a dispepsia no mundo ocidental. Como eu discuto no meu vídeo Os medicamentos bloqueadores de ácido são seguros?, isso leva as pessoas a buscar alternativas como o bicarbonato de sódio, que um fabricante promove para uso em dores de estômago. O problema é que contém bicarbonato de sódio, por isso “tem potencial para toxicidade significativa quando ingerido em quantidades excessivas”. E, “a questão do bicarbonato de sódio pode resultar em sérios desequilíbrios eletrolíticos e ácido/base”.

Os rótulos do bicarbonato de sódio foram modificados em 1990 para incluir o aviso “Não administre a crianças menores de 5 anos”, “devido ao relato de convulsão e depressão respiratória em crianças”. Mesmo “uma pitada” pode ser demais para um bebê, e algumas colheres grandes podem ser fatais para uma criança.

Outra novidade no rótulo do produto é o “aviso para o estômago”, enfatizando a importância de não tomar bicarbonato de sódio quando estiver muito cheio de comida ou bebida. Por que não? Se você está familiarizado com os vulcões de bicarbonato de sódio e vinagre, populares no máximo em todas as feiras de ciências escolares, você entende o risco! É como adicionar bicarbonato de sódio ao ácido do estômago. “Este aviso foi adicionado a pedido da Food and Drug Administration (FDA) dos EUA devido a vários relatos de casos de ruptura gástrica espontânea” – isto é, quando os estômagos realmente estouram.

Estômagos explodindo de lado, apenas aderir à dose sugerida ainda pode causar efeitos adversos. Portanto, o bicarbonato de sódio não pode ser recomendado para dispepsia, especialmente para crianças pequenas, mulheres grávidas, alcoólatras e pessoas que tomam diuréticos, que são medicamentos comuns para pressão arterial, às vezes chamados de pílulas de água.

E as drogas bloqueadoras de ácido como Nexium ou Prilosec? Eles funcionam melhor do que as pílulas de açúcar, mas não muito, ajudando 31% dos que sofrem de dispepsia, em comparação com 26% ajudados pelo placebo. Em outras palavras, as drogas são 5% melhores do que nada! Esses chamados inibidores da bomba de prótons “também têm sido extremamente lucrativos para a indústria farmacêutica”, arrecadando bilhões de dólares anualmente. Mas agora temos enormes bancos de dados computadorizados de pacientes, para que possamos começar a avaliar seus possíveis efeitos adversos a longo prazo, incluindo aumento de pneumonia, fraturas ósseas, infecções intestinais, doenças cardíacas, insuficiência renal e até mortalidade por todas as causas. “A última preocupação que veio à tona foi a associação entre PPI [proton pump inhibitor] uso e risco de demência”!

O problema com todos esses estudos mostrando apenas “associações” é que eles não provam causa e efeito. Talvez tomar as drogas não deixasse as pessoas doentes. Talvez estar doente tenha feito as pessoas tomarem os remédios. Ou talvez essas drogas não sejam a causa dessas infecções, fraturas, morte e demência. Talvez sejam marcadores de estar mais doente. Existem mecanismos potenciais pelos quais essas drogas podem ter alguns desses efeitos. Como você pode ver às 3:00 no meu vídeo, quanto mais tempo as pessoas ficam expostas às drogas, maior o risco aparente de morrer prematuramente. Como a supressão da produção de ácido no estômago pode aumentar a mortalidade por uma causa como doença cardíaca? Bem, suprimir o ácido não é a única coisa que essas drogas fazem. Eles também podem reduzir a sintase do óxido nítrico, a enzima que produz a molécula de “gergelim aberto” que ajuda a manter nossas artérias saudáveis.

Em termos de demência, um evento chave no desenvolvimento da doença de Alzheimer é o acúmulo de placas de proteínas pegajosas chamadas de beta-amilóide. Se você colocar células semelhantes ao Alzheimer em uma placa de Petri e pingar níveis crescentes da droga Prevacid, as células doentes começarão a produzir mais amiloide. O mesmo ocorre com Prilosec, Losec, Protonix e Nexium, como você pode ver em 3:39 no meu vídeo.

Só porque algo acontece em uma placa de Petri ou em um modelo de camundongo não significa que aconteça em humanos. Isso certamente é verdade, mas a maioria dos estudos até o momento encontrou essa ligação entre “um risco aumentado de demência com o uso de IBPs”, esses medicamentos inibidores da bomba de prótons. O maior estudo desse tipo até hoje, envolvendo dezenas de milhares de pacientes, concluiu que evitar o uso crônico dessas drogas “pode prevenir o desenvolvimento de demência”. Uma explicação alternativa da ligação é a exposição ao alumínio, que por si só pode desempenhar um papel na demência. Talvez as pessoas que usam drogas bloqueadoras de ácido tenham azia e usem mais antiácidos contendo alumínio, que são os verdadeiros culpados? Ainda não sabemos.

Sabemos, no entanto, que existe “uma fé quase culta” na supressão do ácido estomacal como uma espécie de panacéia médica, que “levou a uma escalada progressiva da dosagem e potência do PPI”, enquanto evidências crescentes sugerem que as drogas “estão associadas com uma série de efeitos adversos e são prescritos em excesso”. Como prescrito em excesso? A “taxa de uso inapropriado desses medicamentos é, em média, superior a 57% em pacientes internados em enfermarias de medicina geral e 50% em pacientes atendidos em unidades de atenção primária”, ou seja, cerca de metade. Metade das pessoas que tomam essas drogas nem deveriam estar tomando! “Essas taxas são muito altas e preocupantes, porque significam que os IBPs são prescritos para indicações diferentes daquelas recomendadas pelo consenso de especialistas” – ou seja, para condições para as quais nem deveriam ser prescritos, o que significa que não há benefícios comprovados que superem os riscos.

Eu exploro mais a dispepsia em meu vídeo Flashback Friday: A melhor dieta para dor de estômago.

As pessoas na rua podem chamá-las de “casas de hobbit” em referência ao trabalho de JRR Tolkien, mas as casas protegidas pela terra existem há muito mais tempo do que 1937, quando o romance foi publicado.

Embora a prática de usar uma camada protetora de terra para abraçar sua casa tenha explodido em popularidade na década de 1970, ela realmente existe desde que os humanos construíram suas próprias casas e é uma das formas mais antigas de habitação humana construída.

Há uma razão para isso – faz sentido e é lindo para começar!

O que é uma Casa Protegida pela Terra?

Uma casa protegida por terra é aquela que utiliza uma grande quantidade de terra (sujeira, terra, subsolo, etc.) como barreira de proteção em boa parte do exterior da casa. A porção exata varia muito de um projeto para outro, como você verá em breve. No entanto, em todos os casos, muitas toneladas de terra serão empilhadas ao redor e/ou na casa.

Algumas dessas casas desaparecem completamente de vista de várias direções. Construir com tanta terra tem muitas vantagens sobre os métodos tradicionais de construção, mas também existem vários desafios que terão de ser superados por quem se esforça para realizar a tarefa de construir uma casa protegida pela terra. Mas antes de chegarmos a isso, vamos olhar para as duas principais categorias de casas protegidas pela terra: com bermas e verdadeiramente subterrâneas.

Bermas da Terra

O primeiro tipo de casa protegida pela terra é aquela que empilha a terra diretamente contra pelo menos um lado da casa.

Muitas vezes, três dos quatro lados da casa são cobertos por terra. Nos climas mais frios do hemisfério norte, o lado da casa voltado para o sul não é cercado e uma grande quantidade de vidros (janelas) é usada para permitir a entrada de luz e calor do sol no céu do sul. Em climas quentes, essa orientação pode ser invertida, de modo que o lado sul seja limitado e o lado norte, mais frio, seja deixado como o lado exposto da casa.

Em uma casa de terra, o telhado não está enterrado em um monte de terra. Casas desse tipo podem utilizar telhas de estilo convencional ou telhado de metal. Outros optam por um telhado vivo. E não, mesmo que um telhado vivo tenha uma fina camada de sujeira, o telhado é uma unidade separada da berma de terra que cerca a casa e, portanto, ainda não a classificaria como uma casa subterrânea.

Subterrâneo

O segundo tipo de casa protegida pela terra é aquela que é completamente coberta em três lados e no topo com uma espessa camada de solo. Estas são as casas protegidas pela terra hardcore que levam os princípios deste estilo de design aos seus extremos. Algumas dessas casas subterrâneas podem ser enterradas sob pés de terra.

Isso cria uma casa com extrema estabilidade térmica. No entanto, esse benefício tem alguns grandes custos, como será visto mais adiante no artigo.

Conceitos importantes envolvidos na construção de casas protegidas por terra

Existem algumas considerações e conceitos quando se trata de construir uma casa protegida pela terra. Vejamos alguns deles

Massa térmica

A capacidade de um material de reter energia na forma de calor é conhecida como sua massa térmica. Materiais que possuem alta massa térmica são capazes de absorver uma grande quantidade de energia, enquanto aqueles com baixa massa térmica não conseguem. É chamada de massa térmica porque é a massa do objeto que permite que ele retenha essa energia térmica; portanto, objetos com massa maior retêm mais energia. Materiais que possuem muita massa térmica são densos e pesados ​​para seu tamanho. Isso significa que coisas como pedra, terra, azulejo e tijolo são materiais excelentes em relação à massa térmica, enquanto coisas como isopor, lã e bolas de algodão não são tão boas.

Objetos com muita massa térmica não apenas absorvem grandes quantidades de energia térmica, mas também liberam toda essa energia lentamente ao longo do tempo. É especificamente por isso que é usado em projetos alternativos de construção. Com uma massa térmica grande o suficiente e uma fonte de calor forte o suficiente, você pode aquecer a massa por apenas algumas horas e ela liberará esse calor nos próximos dias e manterá o espaço confortável.

Estabilidade das temperaturas subterrâneas

Se você já se deparou com uma caverna durante uma caminhada no calor sufocante do verão ou no frio gelado do inverno, estará familiarizado com este segundo conceito de design. A ideia aqui é que a temperatura da terra a vários metros de profundidade muda muito pouco durante o ano. Claro, a temperatura do ar da área pode variar de 0ºF a 90ºF, mas a temperatura do solo 6 pés abaixo pode ter passado apenas de 40ºF a 60ºF, se tanto.

As casas que utilizam o projeto de proteção de terra usam essa estabilidade térmica para ajudar a manter suas casas em uma temperatura mais confortável com muito menos energia do que uma casa convencional.

Benefícios de uma casa protegida pela terra

Material de construção é muito barato

O principal material usado na construção dessas casas é obviamente algum tipo de terra. Normalmente, essa sujeira é retirada diretamente do local da casa ou de algum outro local na mesma propriedade em que a casa está sendo construída. Isso significa que o custo desse material é apenas o preço do aluguel de uma retroescavadeira ou outra máquina de movimentação de terra – a menos que você seja muito habilidoso com uma pá, caso em que é grátis!

Temperaturas internas mais consistentes

O maior benefício das casas protegidas pela terra é que elas permanecem em uma temperatura interna muito mais consistente. Isso tem enormes implicações quanto à energia necessária para aquecer e resfriar sua casa. Uma casa que fica naturalmente mais fria no verão e mais quente no inverno exigirá muito menos combustível para aquecer e resfriar do que uma casa padrão.

Combina com a paisagem

Muitas casas convencionais se destacam como um polegar dolorido, e não um polegar dolorido. Essas casas também são insípidas no sentido de que exatamente a mesma casa pode ser construída praticamente em qualquer lugar do mundo sem pensar na paisagem ao redor. No entanto, essas casas protegidas pela terra se fundem com a própria terra – muitas vezes desaparecendo completamente da vista de vários pontos de vista diferentes.

Isso cria uma casa que se aninha em seu lugar enquanto a paisagem abraça a casa, tornando-se quase uma e a mesma.

Desafios de projeto de uma casa protegida pela Terra

Admissão de Luz

Todas as casas protegidas pela terra terão que superar o problema de obter luz suficiente para dentro de casa. Muitas dessas casas naturalmente só admitem luz de uma direção cardeal (geralmente sul). Isso torna escuras todas as salas que não estão diretamente na parede sul, e mesmo as salas no lado sul terão sombras fortes e duras, pois tudo é iluminado em apenas uma direção. Para remediar isso, você precisará usar clarabóias ou cortar a berma nos outros lados da casa para poder colocar janelas ali.

Peso da Terra

A sujeira é pesada. Areia molhada e argila podem ter mais de 110 libras por pé cúbico. Isso é um benefício e uma dificuldade que precisa ser superada. As estruturas que estão completamente enterradas nela precisarão de algum suporte estrutural forte. Muitas casas subterrâneas terão um telhado de concreto que é impermeabilizado e coberto por uma espessa camada de terra. Enquanto um telhado de madeira de tamanho adequado pode suportar um telhado mais leve, apenas o concreto será forte o suficiente para suportar uma espessa camada de terra.

As paredes que têm terra empilhada contra elas também terão que ser projetadas especificamente para lidar com as forças da sujeira na parede. Uma parede média com estrutura de bastão não aguenta as pressões exercidas. Essas paredes precisarão ser projetadas como uma parede de contenção porque é exatamente isso que elas são. Algumas dessas paredes incluirão contrafortes e outras podem ser circulares, pois um círculo é muito mais forte do que uma longa parede reta.

Problemas de umidade

De certa forma, essas casas se assemelham ao porão ou caverna comum, nenhum dos quais é conhecido por ser seco. E a menos que você esteja em uma região muito árida, como o sudoeste americano, uma casa enterrada ou parcialmente enterrada terá problemas de umidade que precisam ser tratados nos estágios de planejamento. O edifício precisa ser completamente envolto em uma membrana à prova d’água colocada corretamente. Isto é especialmente verdadeiro para o telhado. Existem muitas opções diferentes para uma membrana à prova d’água, desde betume, EPDM, até plásticos tecidos especialmente projetados. Cada um deles vem com diferentes pontos fortes e fracos (e preços), então faça sua pesquisa sobre eles.

Você também precisa ter cuidado onde colocar o isolamento, pois a colocação inadequada pode causar condensação nas paredes internas. Onde você coloca o isolamento (ou não coloca nenhum) influencia onde o ponto de orvalho será alcançado, e isso determina onde a água líquida condensará do ar em uma superfície.

Requisitos de Saída

Esta é uma questão que causará grandes problemas em áreas onde os inspetores de construção rondam. O código exige que certos cômodos da casa tenham janelas ou portas de determinados tamanhos para que os ocupantes possam escapar em uma emergência em que as saídas principais estejam bloqueadas. Isso causará grandes problemas se você colocar os quartos em uma parede com bermas (o que geralmente acontece). Planeje isso, ou terá uma grande dor de cabeça mais tarde.

Imagens inspiradoras

Então, agora que examinamos os detalhes técnicos da construção de uma casa protegida pela terra, vejamos alguns exemplos dessas casas que as pessoas construíram em todo o mundo. Não há dois iguais, como você verá rapidamente.

Plantas e notas de projeto de casas protegidas por terra

Livros de referência sobre as casas protegidas pela Terra

As férias são uma época de doação, então por que não retribuir à terra (e à sua carteira) pulando na porta giratória da decoração de Natal descartável?

Em vez disso, tente reutilizar as coisas que você já tem em casa e crie uma linda decoração de árvore de Natal DIY. Você pode enfeitar uma árvore com lindos enfeites caseiros sabendo que está fazendo sua parte para proteger o planeta.

Detalhes importantes a considerar ao fazer decorações para árvores de Natal

Antes de pular para a decoração DIY da árvore de Natal, você precisa de um plano que garanta o sucesso. Aqui estão algumas coisas para manter em mente.

Tipo de decoração de árvore de Natal

Você está procurando uma árvore colorida e adequada para crianças com muitas novidades? Ou talvez algo um pouco mais “chique gasto?”

O tema que você escolher influenciará o tipo de enfeites de árvore de Natal DIY que você deseja criar.

Por exemplo, pompons de camisetas coloridas e ornamentos de impressão de massa salgada são ideais para um tema de memórias familiares.

Ao mesmo tempo, copos de café de feltro e suéteres feios de Natal são os queridinhos de um artesão apaixonado para mostrar suas habilidades com uma pistola de cola.

Escolha artesanato que funcione em conjunto para criar um tema para a melhor estética caseira de férias.

Tipos de Materiais Utilizados

Seja criativo com o fornecimento de seus materiais!

• Gavetas de lixo
• Abrigo de jardim
• Garagem
• caixa de artesanato

Você pode se surpreender com quantos pedaços e bugigangas você tem por aí, esperando a chance de serem reaproveitados em uma decoração DIY para os entusiastas da árvore de Natal.

Abra uma caixa com possíveis suprimentos e mantenha-a em um local de fácil acesso. Toda vez que você se deparar com algo que você acha promissor para a sua criação, jogue-o no lixo.

Então, quando você estiver pronto para sujar as mãos com cola quente e glitter, não precisará perder tempo procurando materiais.

Tamanho e Posicionamento da Árvore

As idéias de decoração de árvore de Natal DIY precisam de um lugar para sair quando você terminar de dar vida a elas.

Quando se trata de tamanho, uma boa regra é escolher uma árvore pelo menos 6 polegadas mais curta que o teto, incluindo o topper. A maioria das casas tem tetos de 8 a 9 pés, portanto, uma árvore de 7 a 7 pés e meio deixaria bastante espaço livre, mesmo com um anjo de 12 polegadas no topo.

Depois de escolher um tamanho, você precisa encontrar um local para configurar. Primeiro, não tenha medo de reorganizar o espaço para acomodar sua árvore. Deve ser a peça central em sua casa. Exiba-o com destaque.

Dito isso, evite colocá-lo na frente das janelas. No inverno, estamos desesperadamente com pouca luz do dia, então escolha um local para sua árvore que permita a entrada de toda aquela luz natural deslumbrante.

Obviamente, mantenha-o longe de radiadores, lareiras ou qualquer outra fonte de calor que possa representar um perigo.

outras considerações

Pergunte a entes queridos idosos ou melhores amigos ocupados se eles estariam dispostos a deixar você organizar sua garagem, sótão ou sala de artesanato em troca de você pegar alguns dos suprimentos descartados acumulando poeira.

Você não apenas fará o dia de alguém, mas também evitará gastar qualquer verde extra para aparar sua árvore.

Idéias DIY gratuitas de decoração de árvore de Natal para considerar

Precisa de um pouco de inspiração para começar? Experimente estas 17 idéias de decoração de árvore de Natal DIY.

Enfeites de massa de sal

Você pode criar esses enfeites adoráveis ​​com apenas três ingredientes e um pouco de imaginação.

Prepare um lote de massa de sal de secagem dura com farinha de trigo, sal de mesa e água e, em seguida, estenda-o como massa de biscoito. Corte formas com cortadores de biscoito, faça um furo no topo para a fita pendurada, asse e decore.

T-shirt pompons

Antes de levar sua próxima doação para o brechó local, guarde algumas de suas camisetas favoritas para essas pequenas bugigangas.

Tudo que você precisa é de uma tesoura, cartão de índice e um pouco de barbante para encher uma árvore com pompons fofos em um espectro completo de cores.

Se você tiver algum brilho ou lantejoulas, considere adicionar brilho para um toque extra especial.

Pacotinhos de Pau de Canela

Quem diria que adicionar um pouco de purpurina e barbante de juta a um feixe de paus de canela poderia ser tão charmoso?

Qualquer padeiro ávido certamente terá alguns sacos de paus de canela guardados em um armário, mas se você estiver fora, troque-os por alguns galhos resistentes.

Pinhas Reluzentes

Este ornamento é uma decoração de árvore de Natal DIY ultra rústica e sem esforço.

Recrute seus pequeninos para ficarem todos empacotados, depois vasculhe o quintal procurando as melhores e maiores pinhas. Se você for corajoso o suficiente, pode até deixá-los derramar o glitter como um presente especial por fazer um trabalho tão excelente.

boneco de neve lâmpada

Da próxima vez que uma lâmpada queimar, embrulhe-a com segurança em uma meia ou pano macio e, em seguida, guarde-a em algum lugar seguro para esta encantadora decoração de boneco de neve reciclado.

A melhor parte é que esse carinha parece feito profissionalmente, mas, na realidade, é tão fácil quanto aplicar algumas camadas de tinta e cortar um pedaço de feltro. Passe algum tempo vasculhando seus retalhos de tecido e escolha alguns dos designs mais fofos para misturar o equipamento de inverno do boneco de neve.

Ornamento de feltro de cacau quente

Existe algo melhor do que se aconchegar com uma xícara de chocolate quente, um biscoito de Natal e seu filme de férias favorito?

Traga todo esse aconchego para sua árvore de Natal com uma caneca costurada à mão completa com amigos de marshmallow. É um projeto fácil para iniciantes para crianças mais velhas aprenderem técnicas básicas de costura, como padrões de corte e pontos de chicote.

Decoração rústica DIY para árvore de Natal com renas

A madeira reaproveitada é um material artesanal tradicional, e essas renas amigas dão a você uma desculpa para se livrar de toras menores que você pode ter bagunçando a pilha de madeira.

Se você está hesitante em ligar a motosserra, pode conversar com o madeireiro local ou com os marceneiros da vizinhança sobre como tirar restos de suas mãos.

Mapa de Anel Mason Jar

Graças aos nossos smartphones, há muitos mapas há muito esquecidos guardados em porta-luvas e baús esperando para serem reciclados em enfeites de Natal.

Estes são presentes exclusivos para um ente querido que mora fora do estado. Envie-lhes um com a sua localização (e você fica com um com a cidade em destaque). Mesmo quando você não pode compartilhar as férias pessoalmente, sempre terá um pouco de amor à distância na árvore de Natal.

Enfeites de feltro para xícaras de café

Prefere um cuppa joe a uma caneca de chocolate? Você não terá que se sentir culpado por usar esta xícara de café descartável porque você a retirará ano após ano de suas caixas de armazenamento de Natal.

Este enfeite é ainda mais acessível do que o chocolate quente. Você pode pular a costura e colar tudo com cola quente.

Enfeites de cortador de biscoito

Quando chegar a hora de aposentar aqueles amados cortadores de biscoitos, você não precisa condená-los à vida na cozinha do seu filho ou em uma pilha no aterro sanitário local.

Em vez disso, mostre a eles o amor que eles merecem por seus anos de serviço fiel com uma decoração DIY super fácil que pode ajudá-lo a se livrar de alguns restos de papel de scrapbook.

Guirlanda de fita DIY para decoração de árvore de Natal

Dê um toque especial à sua perene de Natal pulando os enfeites e trocando os rolos de fita larga. Você pode usar essa ideia para uma árvore listrada como uma decoração de Natal ao ar livre DIY. Basta envolvê-lo em torno da árvore para criar um visual festivo.

Você vai querer usar uma variedade com arame, pois oferece melhor controle da cobertura e ajuda a manter a fita entre os galhos.

Ornamentos de letras de palavras cruzadas

Desenterre o jogo Scrabble do fundo do armário e reutilize as letras para soletrar mensagens sazonais.

Depois de acertar a pontuação da letra tripla, é hora de adicionar uma pitada de alegria. Esta decoração de árvore de Natal DIY ao ar livre oferece muitas opções. Você pode enfeitá-los com adesivos de álbum de recortes, adicionar laços delicados ou criar cabides horizontais com visco de botão e feltro.

Enfeites rústicos de galhos

Transforme seu quintal de galhos em uma nevasca de flocos de neve ou um punhado de estrelas.

Esses enfeites feitos em casa são tão naturais (e baratos) quanto possível, por isso são perfeitos para um tema de Natal de “cabine aconchegante”, especialmente quando combinados com outras decorações rústicas de árvore de Natal DIY, como xilogravuras de rena ou feixes de paus de canela brilhantes.

Enfeites de camisolas feias de Natal

Leve seu amor por suéteres feios de Natal para além do guarda-roupa e para o design de interiores de suas férias.

Você pode fazer cabides com arame ou clipes de papel e, em seguida, enfeitar a frente dos suéteres de feltro com qualquer bugiganga que tenha escondido nas gavetas.

Caso você não tenha nenhum mini jingle bells ou pequenas luzes de corda escondidas em algum lugar, seja criativo com uma tesoura e crie o suéter pegajoso dos seus sonhos.

velas de papel

Por mais bonito que seja, pendurar velas acesas em uma árvore de Natal é uma receita para o desastre. Mas, com alguns forros de cupcake metálicos, papel grosso e uma pitada de glitter, você pode obter aquela sensação aconchegante sem arriscar um incêndio em casa.

Não se preocupe em fazer uma loja de artesanato correr para clipes especiais. Use mini prendedores de roupa, clipes de fichário ou até mesmo pequenas presilhas de pressão para prender velas falsas e sem chama ao seu Douglas Fir.

Guirlanda de fatia de laranja desidratada

A guirlanda de frutas cítricas secas é uma decoração tradicional de férias que remonta à Alemanha em 1600.

É fácil entender por que ainda está forte quando você sente aquele aroma cítrico dos sonhos flutuando em sua casa ou vê a luz brilhando através do vitral – como fatias de um Cara Cara ou Seville.

Esta guirlanda é uma ideia simples que causa um grande impacto.

Decoração DIY para porta de árvore de Natal

Espalhe a alegria antes mesmo de seus convidados entrarem em seu paraíso de inverno reciclado com um cabide de porta de lâmpada de Natal.

É uma maneira sustentável de reaproveitar lâmpadas antigas que podem ter perdido um pouco do brilho ou de dar uma prévia do seu design de interiores.

Quando o verão chega em nossa parte de Ozarks, os rios e parques fervilham de aventureiros de fim de semana. E como o Echinacea plantas que pontilham as estradas, começam a surgir placas vendendo lenha para campistas – a preços que me fazem girar a cabeça.

Quando você só precisa de uma fogueira pitoresca para assar alguns cachorros-quentes e marshmallows, suponho que gastar US $ 10 por uma braçada anêmica de madeira seja parte integrante da experiência. Certamente salva os acampamentos na floresta de ondas sucessivas de campistas forrageadores.

Mas se você aquecer sua casa com madeira, como fazem muitos proprietários rurais, deve pensar na madeira em termos de cordas, não de pequenos feixes. Armazenar a pilha de lenha para os meses de inverno é um esforço anual importante, e encontrar a madeira para preenchê-la pode ser um desafio em sua área.

Na maior parte do país, a floresta e seu suprimento infinito de lenha gratuita agora são apenas assunto da história e dos romances de Laura Ingalls Wilder. Mas não precisa se desesperar! Ainda há muita lenha gratuita por aí nesta era moderna – você só precisa saber onde procurar e a quem perguntar.

Lugares para encontrar lenha grátis

Se você mora em uma propriedade de 100 acres ou em um lote de correio da cidade, é totalmente possível aquecer sua casa com um fogão a lenha e não ter que desembolsar um único dólar para o combustível. Se você estiver disposto a fazer o trabalho braçal, é isso. Aqui estão nossas dicas de propriedade sobre onde encontrar lenha grátis com segurança, legalidade e consideração.

Craigslist

Tenho certeza de que não há melhor recurso para lenha grátis do que o Craigslist local. Embora muitas vezes você veja lenha rachada vendida, também verá pessoas que só querem a árvore morta fora de seu quintal, que ficaria aliviada se alguém a pegasse. Confira a guia “Grátis”. Muitas vezes, uma lista de madeira pode ser encontrada lá.

Pelo preço do seu tempo e viagem, você pode facilmente coletar quanta madeira quiser. Crie o hábito de verificar suas listagens locais diariamente ou pelo menos semanalmente.

Outro método é colocar um anúncio de “Procura-se” para remover uma árvore morta ou caída. Alguém pode aceitá-lo. Nunca tivemos uma experiência negativa com nossos captadores do Craigslist, mas leve um amigo em quem você confia, caso se sinta desconfortável em conhecer estranhos.

Seu Próprio Bosque

Se você tiver área para isso, poderá obter todas as suas necessidades de lenha de sua própria propriedade florestal. Gerenciar um bosque não é simplesmente cortar árvores indiscriminadamente. É um esforço multifacetado que, quando bem feito, resulta em uma floresta saudável, um lugar agradável tanto para os humanos quanto para a vida selvagem, uma fonte constante de combustível e madeira para construção e até mesmo uma oportunidade de obter uma renda adicional para a propriedade.

Embora possa parecer contra-intuitivo, cortar árvores pode fazer uma floresta melhor. É um equilíbrio entre a remoção de árvores doentes e perigosas, a poda de mudas emergentes para substituí-las, deixando um ou dois obstáculos para as corujas e pica-paus fazerem ninhos, abrindo o solo da floresta para que menos plantas tenham que lutar por luz solar e nutrientes , e realmente desfrutando da paz de sua própria floresta particular.

Se você estiver interessado em aprender a arte da administração da floresta, recomendo vivamente The Woodland Steward por James R. Fazio. É um ótimo recurso para entender e cuidar da floresta em sua propriedade e é muito mais detalhado do que posso resumir neste breve artigo.

Florestas Nacionais (Quase Grátis)

Você pode não saber, mas muitas das florestas selvagens dos Estados Unidos ainda estão disponíveis como fonte de lenha para aquecer sua casa. Por uma taxa muito pequena por cabo – às vezes tão pouco quanto $ 5, embora as taxas variem de acordo com o estado – você pode ser licenciado para colher lenha de um trecho específico da Floresta Nacional.

Olhe através desta lista para encontrar a Floresta Nacional mais próxima de você. Em seguida, confira esta postagem no blog que detalha o processo de forma sucinta se quiser mais informações.

Observe que, embora ambas sejam terras públicas, as Florestas Nacionais NÃO são iguais aos parques nacionais. Os parques nacionais são administrados pelo National Park Service (não pelo Departamento do Interior) e cortar árvores lá é considerado caça furtiva.

Além disso, só porque a lenha pode ser extraída legalmente de uma Floresta Nacional não significa que você pode se ajudar sem passar pelo processo de registro e permissão. Há uma multa mínima de $ 300 se você fizer isso.

paletes de madeira

Paletes de madeira são lenha muito útil. A maioria deles é feita de madeira dura não tratada (você quer ter certeza de nunca queimar madeira tratada) e apenas precisa ser separada e cortada para caber na fornalha. E encontrar paletes de madeira grátis também é como uma caça ao tesouro!

Eu recomendaria evitar o incômodo de tentar remover todos os parafusos e grampos da madeira antes de usá-los como combustível. Tenha cuidado para evitá-los quando estiver cortando as tábuas no tamanho certo e depois queime-as sem se preocupar. Quando chegar a hora de limpar a fornalha, basta peneirar as cinzas por uma tela antes de enviá-las para a compostagem ou jardim.

ChipDrop

ChipDrop é outra maneira pouco conhecida de obter madeira grátis para a pilha de madeira. Basicamente, você pode se inscrever para ser colocado em uma lista de arboristas para depositar lascas de madeira ou toras em sua casa com entrega gratuita. Mesmo que você não possa agendar a entrega ou especificar quanto, é um ótimo negócio pelo baixo preço de se inscrever online.

Lugares onde a terra está sendo limpa

As zonas de construção costumam ser destrutivas, mas você pode obter algum benefício. Se você observar uma floresta sendo derrubada, procure um operário ou capataz de uma construtora e pergunte se você pode pegar um pouco da madeira caída. Em nossa área, muitas vezes vemos montanhas de galhos de árvores sendo derrubadas para construção.

Você também pode se beneficiar do registro de uma propriedade. Se você mora em uma área onde isso é comum, você pode coletar lenha das copas descartadas e galhos das árvores colhidas. Os madeireiros geralmente estão atrás dos troncos. Mas, como sempre, você precisará pedir permissão ao proprietário.

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Nossa propriedade foi derrubada pelos proprietários anteriores antes de comprá-la e, embora tenha ficado uma bagunça absoluta, era uma bagunça de galhos que reaproveitamos ou queimamos desde então.

Escova de limpeza na cidade

No início da primavera ou no outono, os serviços da cidade costumam agendar um dia de coleta de galhos mortos, folhas e outros resíduos naturais do gramado. Descubra quais datas estão programadas para sua área ou cidade mais próxima e, em seguida, dirija para ver se alguém empilhou uma pilha de galhos úteis na beira da estrada.

Embora os galhos possam ser pequenos em diâmetro, eles ainda são uma excelente lenha. A coleta na primavera lhe dará todo o verão e o outono para que eles sequem / sequem a tempo para o serviço de inverno.

Sempre que você vê uma árvore sendo cortada

Embora essa situação não possa ser planejada com antecedência, às vezes você pode encontrar lenha de graça apenas dirigindo em sua rota diária. Fique de olho nas pessoas que cortam árvores – especialmente após tempestades de vento. As chances são (especialmente se você não estiver em uma área rural) que eles não queiram a madeira, e ter alguém para retirá-la de sua propriedade seria uma benção.

Apenas certifique-se de se apresentar ao proprietário do imóvel e pedir permissão antes de se aventurar em uma propriedade privada.

Noções básicas sobre colheita de lenha grátis

Na maioria dos casos, a lenha gratuita é gratuita apenas em termos de troca monetária. Ainda vai custar algo em esforço, tempo e habilidades.

Como tal, você precisará estar equipado para coletar esse recurso. Especificamente, você provavelmente precisará de uma caminhonete e algumas luvas. E se você mesmo estiver cortando as árvores, adicione uma motosserra, equipamento de segurança, cunhas de corte e experiência suficiente com corte de árvores para fazer isso com segurança.

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Mas não se deixe intimidar. Na grande maioria das vezes, especialmente se você mora em uma área mais suburbana ou urbana, não precisará cortar uma árvore para obter lenha. A maior parte do que você precisa é o bom senso de bater na porta de alguém e perguntar (e lembre-se de SEMPRE perguntar – mesmo que esteja em uma pilha na beira da estrada). Depois disso, tudo que você precisa é um malho de divisão e um lugar para empilhar e curar seu futuro calor de inverno.

Derrubando árvores para lenha

Claro, ser capaz de derrubar uma árvore pode lhe dar mais oportunidades, mas traz um risco significativamente maior. Portanto, escrevo com a maior sinceridade possível: não tente derrubar uma árvore — especialmente uma árvore na propriedade de outra pessoa — a menos que saiba o que está fazendo.

Cortar árvores é inerentemente perigoso. O YouTube está repleto de vídeos de maníacos por motosserras fazendo bagunça, destruindo casas e se machucando. Não há necessidade de se juntar a sua posição imprópria.

Embora cortar árvores não seja nada para se temer, é uma habilidade que se aprende com a experiência, e não apenas pegando uma serra e esperando o melhor. Quando você é novo nisso, comece com pequenas árvores e sempre saia em equipe. Peça a alguém que observe a árvore e lhe dê pistas visuais enquanto você corta.

Além disso, se você for abençoado por tê-los acessíveis, procure aconselhamento e orientação de alguém que tenha experiência em cortar árvores – seja um madeireiro, um vizinho experiente ou um colega proprietário.

Se você pretende fazer do corte de árvores para lenha uma parte regular de sua rotina anual, aprenda como fazê-lo da maneira mais segura possível. Não faça isso sozinho, não corte uma árvore que exceda sua habilidade ou ferramentas e não corte em dias de vento!

Quando coletar lenha grátis

A melhor época do ano para coletar lenha para o próximo inverno é durante o inverno anterior. Idealmente, você gostaria de um ano inteiro para a madeira rachada secar / secar, para que ela possa queimar da maneira mais limpa e eficiente possível. A madeira verde está cheia de umidade, e isso contribui para um fogo baixo que rapidamente acumula creosoto perigoso na chaminé.

Claro, você não pode agendar oportunidades de lenha grátis com as pessoas. Você precisará ficar de olho neles o ano todo. Ao coletar madeira, estabeleça um ponto de corte no início do verão para qualquer coisa que planeje queimar no próximo inverno. Após essa data, guarde toda a madeira coletada no outono e no inverno para uso um ano depois.

Esperançosamente, esta lista pode ajudá-lo a estocar bem suas pilhas de lenha para o próximo inverno e talvez dar a você um pouco de aventura também! Como em muitas situações, tudo o que você precisa fazer é tomar alguma iniciativa, fazer algumas perguntas a pessoas experientes e colher da abundância que existe por aí.

Que dicas gratuitas de lenha você adicionaria a esta lista? Quais são suas dicas para intrépidos usuários de fogão a lenha? Deixe-me saber nos comentários abaixo!